नारंगी और अनार यह रक्त में शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
मैंने दिखाया कि यदि आप हर भोजन के साथ फल का सेवन करते हैं, तो उसके बाद आपके शर्करा के स्तर लगातार सामान्य होने लगे हैं। नंबर एक यह है कि जब आप फलों के साथ अपना पत्राचार शुरू करते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप नारंगी और अनार खाते हैं, तो आपके नियमित दोपहर के भोजन के बाद, चावल की मात्रा आप अंत में खाने की प्रवृत्ति रखते हैं, यदि आपको इसकी आदत है आप पुरुष श्रोता से 3-4 बार खाते हैं
अन्य साबुत अनाज हमारे फलों के सेवन को बढ़ा देते हैं, जो हमें मिलते हैं कम पेट चीनी, जो फलों के लिए नंबर एक कारण है, रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है,